Πολιτική Προστασία/Κορωναίος/Β6 Άσκηση/VO2max/VO2
April 25, 2020
Είναι το ίδιο να έχουμε ένα μπαλόνι με 30lit αέρα γεμισμένο, και το…
14/08/2022
April 25, 2020
Είναι το ίδιο να έχουμε ένα μπαλόνι με 30lit αέρα γεμισμένο, και το…
February 09, 2020
Το μήνυμα έπεσε από το Νίκο Μαυρουδή (μέλος της ομάδας 6 χρόνια περίπου) , και στο τσακ μπαμ…
January 09, 2018
Η Ολυμπιονίκης της Αθήνας στα 20 χιλιόμετρα βάδην Αθανασία Τσουμελέκα, ήταν το αδιαμφισβήτητο πρόσωπο του 1ου Amorgos Trail Challenge. Εκτός…
December 22, 2017
Άνοιξη, συγκεκριμένα Απρίλιος 2012. Έγκυος, τριών μηνών εγώ αποφάσισα να της μιλήσω, να με περπατήσει ή να με τρέξει, όπως…
October 08, 2014
Φροντίστε τα υγρά που καταναλώνετε κατά την διάρκεια του τρεξίματός σας να είναι δροσερά. Στόχος είναι σαφώς η ενυδάτωση, αλλά…
September 26, 2014
Η άσκηση που δεν πρέπει να λείψει από κανένα δρομέα ! Προσομοίωση της κίνησης με αντίσταση ... Δηλαδή δυναμώνουμε τους…