Παρέα με τη δασκάλα yoga Σοφία Ξηροτύρη σας παρουσιάζουμε πόζες yoga με διατάσεις για δικέφαλο, στήθος, ώμους, λαγονοψοΐτη και κάτω ραχιαίους που μπορούν να λειτουργήσουν ως προθέρμανση για δρομείς.
H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
Γράψτε το σχόλιό σας