You are here: / ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ / O γύρος των Σπετσών … βαδίζοντας

O γύρος των Σπετσών … βαδίζοντας

Τσουμελέκα Αθανασία - Σπέτσες 2015

Στα πλαίσια, λοιπόν, της προετοιμασίας μου για τους Ολυμπιακούς στο Ρίο το 2016 έκανα το γύρο των Σπετσών με αγωνιστικό βάδην, σαν long run που λέμε…

Ε! πως να το πω; long walk; 🙂

Η διαδρομή αρκετά απαιτητική τόσο για τρέξιμο όσο και για βάδην, μάλιστα ακόμα περισσότερο στο βάδην, καθώς δεν έχουμε άλμα στη κίνηση με αποτέλεσμα και οι ανηφόρες να βγαίνουν δυσκολότερα (λέγεται πως την κλίση την αισθάνεσαι επί δύο), αλλά κυρίως δεν μπορείς να εκμεταλλευτείς τις κατηφόρες, αφού αν το κάνεις, θα χαλάσει η τεχνική και επίσης είναι επικίνδυνο για τραυματισμό.

Tsoumelekagr-Spetses2015

Η αλήθεια πάντως είναι ότι παρόλο που πήγαινα σχετικά ήρεμα στην τελευταία ανηφόρα…. έκανα μια ερώτηση στον εαυτό μου…. μα καλά τώρα γιατί το κάνεις αυτό;!!!! Αλλά γρήγορα η κούραση έφυγε και ο μυαλό συνέχισε να σκέφτεται και πάλι θετικά !

Επίσης, εδώ μπορείτε να δείτε το ρυθμό-καρδιακή συχνότητα-επαφή με το έδαφος-κατακόρυφη ταλάντωση κλπ.

signature

Κοινοποίηση...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Athanasia

Gold Olympic Medalist - Running Coach

Γράψτε το σχόλιό σας

Το email σας δε θα δημοσιευτεί.Τα απαιτούμενα πεδία είναι σημειωμένα με ( * ).

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER