Αθλοτουρισμός – Ελλάδα – Ήπειρος
August 04, 2015
Όλη η ΕΛΛΑΔΑ μια ομορφιά ! Τερμάτισα τον ορεινό αγώνα τρεξίματος στο Ζαγόρι (δύσκολο για μένα) δεύτερη και μοιραία…
Χωρίς κατηγορία
-
Read more
-
Read moreΟι 4 εποχές μέσα σε ένα τρέξιμο
February 27, 2015
Ξεκίνησα για το long run μου μιας και το Σαββατοκύριακο είναι αφιερωμένο το μεν πρώτο σκέλος στην ομάδα μου και…
-
Read moreΑσκήσεις ισορροπίας, δύναμης & εκρηκτικότητας
February 13, 2015
Ασκησιολόγιο ισορροπίας, δύναμης και εκρηκτικότητας. 2 σετ που διαρκούν λίγο και προσφέρουν απίστευτα αποτελέσματα. Α΄ Σετ Ασκήσεων: 1. Spot Squat…
-
Read moreΑσκήσεις κυκλικής προπόνησης
December 23, 2014
1. Push up tricepts 2. Push up Έρχομαι σε πρηνή θέση (το στήθος κοιτάζει στο έδαφος), τα χέρια τεντωμένα, τα δάχτυλα…
-
Read more
