Post no title
February 12, 2020
«Η γνώμη μου είναι να δίνεις συμβουλές, να μιλάς πολύ με τα παιδιά. Πολύ, πολύ, πολύ! Και να τα αφήνεις ελεύθερα, να νοιώσουν ότι τους έχεις εμπιστοσύνη.
Χωρίς κατηγορία
-
Read more
-
Read moreΑθλοτουρισμός – Ελλάδα – Ήπειρος
August 04, 2015
Όλη η ΕΛΛΑΔΑ μια ομορφιά ! Τερμάτισα τον ορεινό αγώνα τρεξίματος στο Ζαγόρι (δύσκολο για μένα) δεύτερη και μοιραία…
-
Read moreΟι 4 εποχές μέσα σε ένα τρέξιμο
February 27, 2015
Ξεκίνησα για το long run μου μιας και το Σαββατοκύριακο είναι αφιερωμένο το μεν πρώτο σκέλος στην ομάδα μου και…
-
Read moreΑσκήσεις ισορροπίας, δύναμης & εκρηκτικότητας
February 13, 2015
Ασκησιολόγιο ισορροπίας, δύναμης και εκρηκτικότητας. 2 σετ που διαρκούν λίγο και προσφέρουν απίστευτα αποτελέσματα. Α΄ Σετ Ασκήσεων: 1. Spot Squat…
-
Read moreΑσκήσεις κυκλικής προπόνησης
December 23, 2014
1. Push up tricepts 2. Push up Έρχομαι σε πρηνή θέση (το στήθος κοιτάζει στο έδαφος), τα χέρια τεντωμένα, τα δάχτυλα…
-
Read more
