You are here: / ΑΡΘΡΑ

ΑΡΘΡΑ

  • Τελευταίες χρήσιμες συμβουλές

    Τελευταίες χρήσιμες συμβουλές

    Άγχος ή προσμονή; Τι είναι αυτό που μας διακατέχει πριν τους αθλητικούς μας αγώνες; Έχετε κάνει τα χιλιόμετρα και τις προπονήσεις σας, έχετε κοιτάξει τη διατροφή σας και όμως…

    Read more
  • Νοσταλγώντας την κλασική

    Νοσταλγώντας την κλασική

    Ένα άρθρο του Γιώργου Μυζάλη Φέτος, δεν θα τρέξω τον Κλασικό Μαραθώνιο που διεξάγεται σε λίγες μέρες στην πόλη μας (Κυριακή 9 Νοεμβρίου). Το γράφω, να το διαβάσω, και…

    Read more
  • Πως να τρέξω το δεκάρι μου

    Πως να τρέξω το δεκάρι μου

    Είναι σχεδόν δεδομένο πως από τον ενθουσιασμό και το κλίμα που θα επικρατεί θα ξεκινήσεις γρήγορα! Εάν αυτό το κοντρολάρεις, θα ευχαριστηθείς πολύ περισσότερο τον αγώνα σου. Δηλαδή... Θα…

    Read more
  • Tapering and Peaking

    Tapering and Peaking

    Η προπόνηση σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατός και πιο σίγουρος! Το καλό tapering πριν τον αγώνα του μαραθωνίου έχει στόχο να σε πάει στην εκκίνηση ξεκούραστο και φρέσκο!…

    Read more
  • Αλκοόλ και απόδοση

    Αλκοόλ και απόδοση

    Σαφώς και έχουμε όλοι ακούσει τα αρνητικά του αλκοόλ σε σχέση με την απόδοση αθλητών και αθλουμένων. Γιατί όμως αρκετοί από τους πρωταθλητές σε διάφορα αγωνίσματα καταναλώνουν μια δυο…

    Read more
  • Ποτό γλυκόζης vs ενεργειακά τζελ

    Ποτό γλυκόζης vs ενεργειακά τζελ

    Ενεργειακά τζελ... Όταν δεν υπήρχαν ;;; Τι;;; Τα ενεργειακά τζελ... Έχουν κατακλύσει την αγορά τα τελευταία 10 χρόνια περίπου ... Μέχρι τότε όμως τι; Τι κάναμε εμείς οι αθλητές…

    Read more
  • Σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας

    Σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας

    Ο τείνων την πλατεία περιτονία μυς (σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας) Η τείνων την πλατεία περιτονία (ταινία) σκεφτείτε ότι είναι ένα σχοινί που ενώνει το γόνατο με το λακκάκι που σχηματίζεται…

    Read more
  • Tips μαραθωνίου δρόμου

    Tips μαραθωνίου δρόμου

    Το συγκεκριμένο άρθρο περιλαμβάνει συμβουλές και προτάσεις που μπορώ να καταγράψω, γιατί όμορφο το γραπτό, αλλά μέσα από τη συζήτηση και την δια ζώσης επικοινωνία έρχονται τα καλύτερα !…

    Read more
  • Υδατάνθρακες = Ενέργεια

    Υδατάνθρακες = Ενέργεια

    Υδατάνθρακες = Ενέργεια, όμως παχαίνουν… που είναι το κλειδί; Οι υδατάνθρακες μπορεί θεωρητικά να είναι εχθρός πολλών προγραμμάτων διαίτης, αλλά είναι πολύ πολύ σημαντικοί για την ενίσχυση της ενέργειας…

    Read more
Athanasia Tsoumeleka
H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

Το περιεχόμενο και τα λοιπά στοιχεία που δημοσιεύονται στο tsoumeleka.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Σε καμία περίπτωση τόσο το περιεχόμενο όσο και οι απαντήσεις που δίδονται στα σχόλια επισκεπτών δεν υποκαθιστούν την εξειδικευμένη κρίση, διάγνωση και θεραπεία ιατρών και επαγγελματιών υγείας. Η αποδοχή από μέρους σας των πληροφοριών αυτών γίνεται με δική σας ευθύνη.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΑΡΧΕΙΟ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ TWEET