Lunches, rotation and arm abduction
July 11, 2014
Αρχική θέση 1 Στέκομαι όρθιος/α με τα πόδια ανοιχτά στο άνοιγμα των ώμων μου (πιο κλειστά για προχωρημένους, λίγο πιο…
26/11/2022
26/11/2022
July 11, 2014
Αρχική θέση 1 Στέκομαι όρθιος/α με τα πόδια ανοιχτά στο άνοιγμα των ώμων μου (πιο κλειστά για προχωρημένους, λίγο πιο…
June 18, 2014
Απλή και εύκολη αερόβια άσκηση για ενδυνάμωση .