19
May, 2016
ΑΡΘΡΑ
13
Jan, 2016
11
Jan, 2016
14
Dec, 2015
08
Dec, 2015
-
Read more
Running , why is the king?
May 19, 2016
Γιατί είναι νικητής ? Γιατί μπορείς να τρέξεις οπουδήποτε και οποιαδήποτε ώρα ! Γιατί καις τις περιςσότερες θερμίδες ! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το διάδρομο ή να οργώσεις τους δρόμους…
-
Read moreΧρυσή Ολυμπιονίκης και ομογενής στο Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης
November 03, 2015
Η ολυμπιονίκης Αθανασία Τσουμελέκα και η ομογενής Μαίρη Λιάρου-Μπαρμπαρή, οι οποίες θα συμμετάσχουν στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης για να στηρίξουν τα προγράμματα του Ιδρύματος «Κάνε Μια Ευχή», τιμήθηκαν από τον Σύλλογο…
-
Read moreΆρθρο του usa.greekreporter.com
November 02, 2015
Ακολουθεί το άρθρο του greekreporter για την συμμετοχή των Αθανασία Τσουμελέκα και Μαίρη Λιάρου στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης: Greek Olympic Gold Medalist to Run New York Marathon Along…
-
Read moreΆρθρο του Γ.Μυζάλη στο protagon.gr
October 16, 2015
Ακολουθεί το άρθρο του Γιώργου Μυζάλη που αναρτήθηκε στο protagon.gr : Τι μας μαθαίνει η Τσουμελέκα Μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες του ανθρώπου είναι η κατασκευή μύθων κι ύστερα η…
-
Read moreΆσκηση για ενήλικες: Γιατί είναι τόσο αναγκαία;
September 24, 2015
Οι φυσιολογικές μεταβολές, που παρατηρούνται στον άνθρωπο, κάνουν την εμφάνισή τους μετά το τέλος της φάση της ανάπτυξης (18 για κορίτσια-21 για αγόρια). Πολύ νωρίς θα έλεγε κανείς ε;…
-
Read moreΔιατροφικές Συμβουλές και Tips για τον Ημιμαραθώνιο Αθηνών
April 30, 2015
Ο ημιμαραθώνιος και ο μαραθώνιος εξαρτάται από τα ενεργειακά σου αποθέματα! Συνεπώς, μπορείς να κατανοήσεις πόσο σημαντικό είναι να φας καλά και αρκετά πριν από τέτοιου είδους αγώνες αλλά…
-
Read moreΜυική ενδυνάμωση & δρομείς αποστάσεων
April 06, 2015
Στο ατελείωτο «πηγάδι» του διαδικτύου μπορεί να αλιεύσει κανείς πολυάριθμα άρθρα σχετικά με τα οφέλη της ενδυνάμωσης και τις ασκήσεις που βοηθούν τους δρομείς αποστάσεων. Ωστόσο, δεν υπάρχει επίσημη…
-
Read moreΠροπονητικοί στόχοι: Ποιοι; Πως βελτιώνονται;
January 11, 2015
Λέμε ότι κάνουμε προπόνηση. Άλλοι κάνουν συνεχόμενα μεγάλα κομμάτια, άλλοι μόνο διαλειμματικά με ένταση, άλλοι έχουν επιλέξει για προπόνηση μόνο τους αγώνες που βρίσκουν μπροστά τους, άλλοι πάλι βρίσκουν προγράμματα στο…
-
Read moreΨυχική αντοχή-Προαγωνιστικό άγχος-Αντιμετώπιση
November 26, 2014
Βλέποντας αγώνες υψηλού επιπέδου σε οποιοδήποτε αγώνισμα, επικεντρωνόμαστε συνήθως στο σώμα του αθλητή! Εκεί «κολλάμε». Αναρωτιόμαστε, λοιπόν (ενδόμυχα ή φωναχτά): «Τι θεϊκό σώμα είναι αυτό; αγαλματένιος/α, χωρίς λίπος, μα…
-
Read moreΒασικός μεταβολισμός & ημερήσια ενεργειακή δαπάνη
November 14, 2014
Αρχικά, καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τι είναι ο βασικός μεταβολισμός που πολύ συχνά ακούμε και ακολούθως να δούμε πως αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή μας. Στην καθημερινότητά μας…
