You are here: / Posts created by Athanasia
Athanasia

Gold Olympic Medalist - Running Coach

  • Tips μαραθωνίου δρόμου

    Tips μαραθωνίου δρόμου

    Το συγκεκριμένο άρθρο περιλαμβάνει συμβουλές και προτάσεις που μπορώ να καταγράψω, γιατί όμορφο το γραπτό, αλλά μέσα από τη συζήτηση…

    Read more
  • Διάταση μυών ισχίων

    Διάταση μυών ισχίων

    Ασκήσεις για διατάσεις των μυών ισχίων Κάθομαι όπως στη φωτογραφία 1 και γέρνω τον κορμό μου προς το γόνατο. Μένω…

    Read more
  • Υδατάνθρακες = Ενέργεια

    Υδατάνθρακες = Ενέργεια

    Υδατάνθρακες = Ενέργεια, όμως παχαίνουν… που είναι το κλειδί; Οι υδατάνθρακες μπορεί θεωρητικά να είναι εχθρός πολλών προγραμμάτων διαίτης, αλλά…

    Read more
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER