You are here: / ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ / Training for RIO – 26/11/2015

Training for RIO – 26/11/2015

Προπόνηση 26-11-2015

Δυσκολεύτηκα…

Οι ταχύτητες με δυσκολεύουν παρότι πάντα ήταν το ατού μου στην αθλητική μου καριέρα.

Η ηλικία είναι ο πρωταρχικός λόγος και έπειτα η ξεκούραση που δεν υπάρχει λόγο δουλειάς, η τεχνική που την είχα αφήσει καιρό, καθώς και βέβαια η χαμηλότερη φυσική κατάσταση.

Δεν είναι εύκολο …  Άλλωστε, αν ήταν εύκολο δε θα ήταν και μαγικό!

Η προετοιμασία όμως πάει καλά και ο στόχος παραμένει καρφωμένος….

Today’s training :

4km warm up,

stretch and 10X400m at 1’44 ‘ ,

r/1′  (όπουμε r= διάλειμμα 1′ ενδιάμεσα) ,

2km warm down 

signature

Κοινοποίηση...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Athanasia

Gold Olympic Medalist - Running Coach

Γράψτε το σχόλιό σας

Το email σας δε θα δημοσιευτεί.Τα απαιτούμενα πεδία είναι σημειωμένα με ( * ).

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER