You are here: / ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ / Training for RIO – 26/11/2015

Training for RIO – 26/11/2015

Προπόνηση 26-11-2015

Δυσκολεύτηκα…

Οι ταχύτητες με δυσκολεύουν παρότι πάντα ήταν το ατού μου στην αθλητική μου καριέρα.

Η ηλικία είναι ο πρωταρχικός λόγος και έπειτα η ξεκούραση που δεν υπάρχει λόγο δουλειάς, η τεχνική που την είχα αφήσει καιρό, καθώς και βέβαια η χαμηλότερη φυσική κατάσταση.

Δεν είναι εύκολο …  Άλλωστε, αν ήταν εύκολο δε θα ήταν και μαγικό!

Η προετοιμασία όμως πάει καλά και ο στόχος παραμένει καρφωμένος….

Today’s training :

4km warm up,

stretch and 10X400m at 1’44 ‘ ,

r/1′  (όπουμε r= διάλειμμα 1′ ενδιάμεσα) ,

2km warm down 

signature

Κοινωνικοποιηθείτε...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Email this to someonePrint this page

YOU MIGHT ALSO LIKE

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked ( * ).

Athanasia Tsoumeleka
H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

Το περιεχόμενο και τα λοιπά στοιχεία που δημοσιεύονται στο tsoumeleka.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Σε καμία περίπτωση τόσο το περιεχόμενο όσο και οι απαντήσεις που δίδονται στα σχόλια επισκεπτών δεν υποκαθιστούν την εξειδικευμένη κρίση, διάγνωση και θεραπεία ιατρών και επαγγελματιών υγείας. Η αποδοχή από μέρους σας των πληροφοριών αυτών γίνεται με δική σας ευθύνη.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΑΡΧΕΙΟ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ TWEET