You are here: / ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

1. Αρχικά, για να παραλάβετε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα θα πρέπει να γνωρίζω την σωματική σας υγεία και την φυσική σας κατάσταση. Αυτό επιτυγχάνεται με την τήρηση του ετησίου check up και με την μέτρηση της φυσικής σας κατάστασης, που πραγματοποιηθεί, λαμβάνοντας τα προσωπικά σας στοιχεία βάσει της ικανότητας των πνευμόνων και της καρδιάς σας.

2. Στη συνέχεια, θα συζητήσουμε για τους στόχους, τις ανάγκες σας, καθώς και το χρόνο που μπορείτε να διαθέσετε στην προπόνηση. Σκοπός μας είναι να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα σε συνάρτηση με όλα τα παραπάνω. Σε γενικές γραμμές και συνήθως, πάντως, συστήνουμε να προπονείστε 3 φορές την εβδομάδα.

3. Βάσει των αποτελεσμάτων της μέτρηση ή της εργομέτρησης , θα συζητήσουμε τις ανάγκες σας και είναι σίγουρο πως θα βρούμε τρόπο συνεργασίας και επικοινωνίας μέσω του διαδικτύου ή επι προσωπικού.

4. Το πρόγραμμα που θα λάβετε θα διαμορφωθεί με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεών σας και θα καταρτιστεί από εμένα και μόνο, προσαρμοσμένο πάντα στη φυσική σας κατάσταση, στο αθλητικό σας ιστορικό, στους στόχους και στην πρόοδό σας κλπ. Θα αναγράφει αναλυτικά τι πρέπει να κάνετε καθώς επίσης όχι μόνο δε θα είναι βαρετό αλλά θα σας κάνει να αδημονείτε για την εξέλιξη του προγράμματος! Όσο πιο συνεπείς είστε τόσο πιο άμεσα αποτελέσματα θα δείτε!

5. Λαμβάνετε αποτελέσματα των εργομετρήσεων. Τα αποτελέσματα θα έχουν την μορφή των αιματολογικών εξετάσεων και θα παρέχουν πληροφορίες για παραμέτρους της φυσικής σας κατάστασης, με το δικό σας αποτέλεσμα και τα όρια σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας. Σε περίπτωση που κάνουμε μετρησούλες μαζί απλά θα τις επαναλάβουμε μετά από διάστημα που μαζί θα ορίσουμε!

6. Από κοντά θα δείτε παραδείγματα των μετρήσεων και των προπονήσεων.

Για προσωπικές/ομαδικές προπονήσεις, corporate events παρακαλώ επικοινωνήστε στο athanasia@tsoumeleka.gr

Κοινοποίηση...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

3 Σχόλια

  • Angelos Katsikas

    Καλημέρα σας,

    Μπορείτε σας παρακαλώ να με ενημερώσετε για τις ομαδικές προπονήσεις (ώρα και τόπο διεξαγωγής)?

    Ευχαριστώ

  • ougk

    parmakis michalis is ready to run haahahahahaha

  • Λυκοτραφίτη Αναστασία

    Ενδιαφέρομαι να γίνω μελος των ομαδικών προπονήσεων .Ευχαριστώ

Γράψτε το σχόλιό σας

Το email σας δε θα δημοσιευτεί.Τα απαιτούμενα πεδία είναι σημειωμένα με ( * ).

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER