You are here: / ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ / Στρατηγική double road race

Στρατηγική double road race

double road race

Και το ερώτημα είναι … ποια η στρατηγική μου για το double road race;

Τρέχω ένα καλό και δυνατό 10άρι σαν να μην έχω να κάνω άλλο αγώνα μετά.

Η μόνη διάφορα είναι ότι δεν ανοίγω στα τελευταία μέτρα για να κερδίσω άσκοπα δευτερόλεπτα που θα μου κοστίσουν μετά.
Ηρεμώ… Τρέχω η περπατάω αργά 5′, τρώω μια μπανάνα καθώς πίνω κ νερό… Ξεκουράζομαι και ετοιμάζομαι ψυχολογικά για το 5άρι !

Εκεί θα πρέπει να ξεκινήσεις ήρεμα και ελεγχόμενα σαν να έτρεχες 10άρι (γιατί λόγω έντασης σίγουρα θα πας γρήγορα αν δε το ελέγξεις) και μετά τα 2 με 2,5 χλμ. ακούς το σώμα σου!

Καλή επιτυχία !
Αναμένω να μου στείλετε την εμπειρία σας!!!

signature

Κοινωνικοποιηθείτε...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Email this to someonePrint this page

YOU MIGHT ALSO LIKE

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked ( * ).

Athanasia Tsoumeleka
H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

Το περιεχόμενο και τα λοιπά στοιχεία που δημοσιεύονται στο tsoumeleka.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Σε καμία περίπτωση τόσο το περιεχόμενο όσο και οι απαντήσεις που δίδονται στα σχόλια επισκεπτών δεν υποκαθιστούν την εξειδικευμένη κρίση, διάγνωση και θεραπεία ιατρών και επαγγελματιών υγείας. Η αποδοχή από μέρους σας των πληροφοριών αυτών γίνεται με δική σας ευθύνη.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΑΡΧΕΙΟ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ TWEET