Κατανάλωση δροσερών υγρών
Φροντίστε τα υγρά που καταναλώνετε κατά την διάρκεια του τρεξίματός σας να είναι δροσερά.
Στόχος είναι σαφώς η ενυδάτωση, αλλά όχι μόνο. Κατά την άσκηση αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και με το τρόπο αυτό μπορούμε λιγάκι να την μειώσουμε !
Γράψτε το σχόλιό σας