Κατανάλωση δροσερών υγρών

Φροντίστε τα υγρά που καταναλώνετε κατά την διάρκεια του τρεξίματός σας να είναι δροσερά.

Στόχος είναι σαφώς η ενυδάτωση, αλλά όχι μόνο. Κατά την άσκηση αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και με το τρόπο αυτό μπορούμε λιγάκι να την μειώσουμε !

Κοινοποίηση...