You are here: / ΑΡΘΡΑ / Καρπούζι !

Καρπούζι !

Μυρίζει τόσο καλοκαίρι !!!

Ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού είναι το καρπούζι !
Αγαπημένο από γεύση, από μυστήριο… (θα είναι καλό; ή μάπα το καρπούζι! χε χε), αλλά και αγαπημένο λόγω των ιδιοτήτων του!

Το καρπούζι μπορεί εύκολα να είναι το υπέροχο φρούτο μας μετά την προπόνηση, καθώς και να γίνει το γλυκό μας για το βραδινό! Είναι πολύ ενυδατικό, 92% αποτελείται από νερό, και πολύ χαμηλό σε θερμίδες σε σχέση με άλλα φρούτα.
Είναι επίσης εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Το κόκκινο χρώμα του καρπουζιού σημαίνει ότι είναι “φορτωμένο” με μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο και είναι γνωστή για τα οφέλη κατά του καρκίνου.

Επίσης, μην το ξεχάσω! Μην πετάξετε τα άσπρα κουκούτσια του… μπορεί να μην είναι πολύ εύγευστα αλλά είναι διατροφικά και σίγουρα δεν είναι για τα σκουπίδια! Μάλιστα λέγεται πως διατροφικά είναι το καλύτερο μέρος από το κόκκινο αυτό φρούτο ! Περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στον αθλητισμό, καθώς επίσης και κιτρουλίνη που βοηθά στη νόσο του Alzheimer και στη στυτική δυσλειτουργία !
Εντάξει δε λέω πως το καρπούζι είναι το νέο Viagra! Αλλά ιστορικά και μόνο ας το δοκιμάσετε ! 😉

Το καρπούζι εκτός από την κανονική του μορφή το βρίσκουμε ακόμα και παγωμένο σαν ποτό.
Εμένα προσωπικά μου αρέσει η κλασική του μορφή ως φρούτο!!
Στα πιτσιρίκια μου βέβαια τους το δίνω ακόμα και ως κυρίως γεύμα, σερβιρισμένο με ελληνική νοστιμότατη φέτα και μαύρο ψωμί!!!! (σιγά μη μαγειρεύω κάθε μέρα !!!!! αφού ένα τέτοιο γεύμα είναι σχεδόν πλήρες!!)

Κάντε αυτήν την συνταγή! Είναι σύντομη και αξίζει !

Σε ένα μπολ προσθέτετε:

  • 6 κούπες κομμένο σε κυβάκια καρπούζι
  • μισό κρεμμύδι κόκκινο σε κυβάκια
  • μισή κούπα φέτα, 1/3 της κούπας μέντα ψιλοκομμένη
  • 3-4 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο ξύδι και λίγο πιπεράκι

Ανακατέψτε ελαφρώς και αφήστε το στο ψυγείο λίγη ώρα μέχρι οι γεύσεις να αναμειχθούν !!!!

Την δροσιά του να έχετε !!!!

signature

Κοινωνικοποιηθείτε...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Email this to someonePrint this page

YOU MIGHT ALSO LIKE

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked ( * ).

Athanasia Tsoumeleka
H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

Το περιεχόμενο και τα λοιπά στοιχεία που δημοσιεύονται στο tsoumeleka.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Σε καμία περίπτωση τόσο το περιεχόμενο όσο και οι απαντήσεις που δίδονται στα σχόλια επισκεπτών δεν υποκαθιστούν την εξειδικευμένη κρίση, διάγνωση και θεραπεία ιατρών και επαγγελματιών υγείας. Η αποδοχή από μέρους σας των πληροφοριών αυτών γίνεται με δική σας ευθύνη.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΑΡΧΕΙΟ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ TWEET