You are here: / ΑΡΘΡΑ / Ενέργεια

Ενέργεια

ATP

Είναι το ενεργειακό νόμισμα του ανθρώπινου οργανισμού. Η ενέργεια δεν δημιουργείται ούτε καταστρέφεται, παρά μόνο μεταβάλλεται από τη μια μορφή στην άλλη. Ο οργανισμός μας είναι ένα μεγάλο εργοστάσιο με πολλούς και διάφορους μηχανισμούς και πολυποίκιλες λειτουργίες. Η ενέργεια που προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής δεν μεταφέρεται απευθείας στα κύτταρα για βιολογική δουλειά, αλλά αντίθετα εκλύεται σε δεσμούς μιας χημικής ένωσης, της τριφωσφορικής αδενοσίνης ή ATP. Η συνολική ποσότητα της ATP που υπάρχει αποθηκευμένη στο σώμα μας επαρκεί …. απίστευτο και όμως αληθινό… για μόνο 1 έως 3 δευτερόλεπτα έντονης άσκησης. Άρα το εργοστάσιο μας (ο οργανισμός μας) θα πρέπει να φροντίσει την επανασύνθεση ATP, και αυτό το κάνει με διάφορους ευαίσθητους μηχανισμούς που ανταποκρίνονται άμεσα ή έμμεσα.

Παραγωγή ATP

Οι διαδικασίες παραγωγής ενέργειας είναι σύνθετες, αλλά και αξιοθαύμαστες! Η τροφή που καταναλώνουμε μέσω των μηχανισμών παραγωγής ενέργειας μας δίνει ATP (ενέργεια). Ο βασικός διαχωρισμός των συστημάτων παραγωγής ενέργειας είναι σε αερόβιες διαδικασίες και σε αναερόβιες διαδικασίες. Όταν οι διαδικασίες για το σχηματισμό ATP γίνονται με τη συμμετοχή οξυγόνου, αναφερόμαστε στον αερόβιο μεταβολισμό και όταν δεν συμπεριλαμβάνουν τη συμμετοχή οξυγόνου, τότε αναφερόμαστε στον αναερόβιο μεταβολισμό. O όρος αναερόβιος δεν υπονοεί ότι δεν υπάρχει οξυγόνο στον οργανισμό, αλλά ότι δεν χρησιμοποιείται για τις διαδικασίες αυτές.

Συμπερασματικά

Ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παράγει πολύ μεγαλύτερα ποσά ATP από τον αναερόβιο, αλλά χρειάζεται χρόνο. Επομένως, για να καλύψουμε μυικές προσπάθειες μικρής διαρκείας (<1′), χρησιμοποιούμε τον αναερόβιο μηχανισμό. Καταλαβαίνουμε ότι και σε αυτό το κομμάτι χρησιμοποιούνται οι νόμοι της φύσης που πρέπει να ακολουθούμε και εμείς στη καθημερινότητα μας. Δεν μπορούμε να τα κάνουμε όλα!

signature

Κοινοποίηση...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Athanasia

Gold Olympic Medalist - Running Coach

Γράψτε το σχόλιό σας

Το email σας δε θα δημοσιευτεί.Τα απαιτούμενα πεδία είναι σημειωμένα με ( * ).

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αθανασία Τσουμελέκα

athanasia@tsoumeleka.gr

H ανάγκη δημιουργίας της σελίδας αυτής γεννήθηκε μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και απορίες. Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εξωστρέφεια! Θέλω, λοιπόν, να μοιραζόμαστε τη γνώση και την εμπειρία μου. Στόχος μου είναι όλο και περισσότερος κόσμος να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές.
NEWSLETTER