29
Apr, 2020
24
Apr, 2020
09
Feb, 2020
29
Jan, 2020
14
Sep, 2019
ΝΕΑ
-
Read moreTo € του οργανισμού μας (ΑΤΡ) Ζωή & κίνηση
April 29, 2020
Γιατί μιλάμε όμως περισσότερο σε ένα δρομέα για υδατάνθρακες και όχι για λιπίδια και πρωτεΐνες ; H απάντηση είναι απλή.
-
Read moreΟ δικός μου εγκλεισμός
April 24, 2020
Κάπως έτσι ήταν ο δικός μου εγκλεισμός... Τότε που η επικοινωνία με τα τηλέφωνα εκτός χώρας (και δει στην Αφρική…
-
Read more
Σκυταλοδρομία 5x10km
February 09, 2020
Το μήνυμα έπεσε από το Νίκο Μαυρουδή (μέλος της ομάδας 6 χρόνια περίπου) , και στο τσακ μπαμ…
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
-
Read moreΕνδεικτικά long runs μέχρι το Μαραθώνιο!
September 14, 2019
9 εβδομάδες μας χωρίζουν από τον Μαραθώνιο μας! Τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας! . Δύσκολη…
-
Read more42.195 βήματα πριν τον τερματισμό
November 07, 2015
42.195 βήματα πριν τον τερματισμό! Τώρα πλέον είστε έτοιμοι! Αφήστε κατά μέρος τα ψυχοσωματικά πονάκια…
-
Read moreΠροετοίμασε το σώμα σου να τρέξει πιο γρήγορα
February 02, 2015
Prepare your body to run faster... Εκτός από τα long runs και easy run υπάρχει…
-
Read moreΠροπονητικοί στόχοι: Ποιοι; Πως βελτιώνονται;
January 11, 2015
Λέμε ότι κάνουμε προπόνηση. Άλλοι κάνουν συνεχόμενα μεγάλα κομμάτια, άλλοι μόνο διαλειμματικά με ένταση, άλλοι έχουν…
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
ΑΡΘΡΑ
-
Read more
To € του οργανισμού μας (ΑΤΡ) Ζωή & κίνηση
April 29, 2020
-
Read moreΠολιτική Προστασία/Κορωναίος/Β6 Άσκηση/VO2max/VO2
April 25, 2020
-
Read moreΟ δικός μου εγκλεισμός
April 24, 2020
