





ΝΕΑ
-
To € του οργανισμού μας (ΑΤΡ) Ζωή & κίνηση
April 29, 2020
Γιατί μιλάμε όμως περισσότερο σε ένα δρομέα για υδατάνθρακες και όχι για λιπίδια και πρωτεΐνες ; H απάντηση είναι απλή.
-
Ο δικός μου εγκλεισμός
April 24, 2020
Κάπως έτσι ήταν ο δικός μου εγκλεισμός... Τότε που η επικοινωνία με τα τηλέφωνα εκτός χώρας (και δει στην Αφρική…
-
Σκυταλοδρομία 5x10km
February 09, 2020
Το μήνυμα έπεσε από το Νίκο Μαυρουδή (μέλος της ομάδας 6 χρόνια περίπου) , και στο τσακ μπαμ…
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
-
Ενδεικτικά long runs μέχρι το Μαραθώνιο!
September 14, 2019
9 εβδομάδες μας χωρίζουν από τον Μαραθώνιο μας! Τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας! . Δύσκολη…
By Athanasia -
42.195 βήματα πριν τον τερματισμό
November 07, 2015
42.195 βήματα πριν τον τερματισμό! Τώρα πλέον είστε έτοιμοι! Αφήστε κατά μέρος τα ψυχοσωματικά πονάκια…
By Athanasia -
Προετοίμασε το σώμα σου να τρέξει πιο γρήγορα
February 02, 2015
Prepare your body to run faster... Εκτός από τα long runs και easy run υπάρχει…
By Athanasia -
Προπονητικοί στόχοι: Ποιοι; Πως βελτιώνονται;
January 11, 2015
Λέμε ότι κάνουμε προπόνηση. Άλλοι κάνουν συνεχόμενα μεγάλα κομμάτια, άλλοι μόνο διαλειμματικά με ένταση, άλλοι έχουν…
By Athanasia
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
ΑΡΘΡΑ
-
To € του οργανισμού μας (ΑΤΡ) Ζωή & κίνηση
April 29, 2020
-
Πολιτική Προστασία/Κορωναίος/Β6 Άσκηση/VO2max/VO2
April 25, 2020
-
Ο δικός μου εγκλεισμός
April 24, 2020