09
Feb, 2020
29
Jan, 2020
14
Sep, 2019
ΝΕΑ
-
Read more
Σκυταλοδρομία 5x10km
February 09, 2020
Το μήνυμα έπεσε από το Νίκο Μαυρουδή (μέλος της ομάδας 6 χρόνια περίπου) , και στο τσακ μπαμ…
-
Read moreΔιάταση πελματιαίας περιτονίας
January 29, 2020
Οι καμάρα είναι οι βασική δομή του ποδιού που απορροφά και αντανακλά δύναμη από το σώμα προς τον έξω κόσμο,…
-
Read more15 χρόνια από το Χρυσό – Ολυμπιακοί Αγώνες 2004, Αθήνα
September 10, 2019
Σαν σήμερα, 15 χρόνια πριν .... Τα χρόνια περνάνε αλλά οι θύμησες γίνονται όλο και πιο έντονες 🙂 Είναι που…
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
-
Read moreΕνδεικτικά long runs μέχρι το Μαραθώνιο!
September 14, 2019
9 εβδομάδες μας χωρίζουν από τον Μαραθώνιο μας! Τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας! . Δύσκολη…
-
Read more42.195 βήματα πριν τον τερματισμό
November 07, 2015
42.195 βήματα πριν τον τερματισμό! Τώρα πλέον είστε έτοιμοι! Αφήστε κατά μέρος τα ψυχοσωματικά πονάκια…
-
Read moreΠροετοίμασε το σώμα σου να τρέξει πιο γρήγορα
February 02, 2015
Prepare your body to run faster... Εκτός από τα long runs και easy run υπάρχει…
-
Read moreΠροπονητικοί στόχοι: Ποιοι; Πως βελτιώνονται;
January 11, 2015
Λέμε ότι κάνουμε προπόνηση. Άλλοι κάνουν συνεχόμενα μεγάλα κομμάτια, άλλοι μόνο διαλειμματικά με ένταση, άλλοι έχουν…
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ
ΑΡΘΡΑ
-
Read more
Σκυταλοδρομία 5x10km
February 09, 2020
-
Read more
Διάταση πελματιαίας περιτονίας
January 29, 2020
-
Read more
Ενδεικτικά long runs μέχρι το Μαραθώνιο!
September 14, 2019
